Fluoreto (Íon F)

O Fluoreto, ou Fluor, como é mais conhecido, é um mineral importante na prevenção da cárie dentária, uma vez que ajuda a endurecer o esmalte dos dentes. Sua importância para a saúde óssea se dá pelo fato de o flúor estimular a formação de novo osso ao longo da vida, evitando que ele perca a sua densidade e resistência e é justamente por isso que ele é tão utilizado em tratamentos dentários e produtos de higiene bucal. Além de seus efeitos nos dentes, o Fluor também auxilia no endurecimento dos outros ossos do organismo, prevenindo o desenvolvimento de osteoporose. 

Benefícios ao consumi-lo; 

Fortalecimento e proteção dos dentes: o principal benefício do flúor é oferecer um fortalecimento dos dentes e do esmalte dentário, podendo ser inclusive, aplicado diretamente na superfície do osso, em vez de ingerido. O flúor estimula o endurecimento do esmalte, tornando-o mais resistente, além de contribuir significativamente para um aumento da densidade óssea, estimulando a calcificação e a regeneração óssea. 

Combate à osteoporose: Em pessoas idosas e mulheres na menopausa, que sofrem de perda da densidade óssea, o flúor pode ajudar a minimizar essas perdas, uma vez que ele estimula a calcificação. Para esses casos, a ingestão de flúor é prescrita por um médico, normalmente pela água fluoretada, na quantidade correta para não causar danos à saúde. 

Alimentos ricos dessa vitamina; 

Dificilmente o Fluoreto é encontrado em alimentos. Ele pode ser encontrado em alguns peixes marinhos, apenas. Além da alimentação, as principais fontes de flúor podem ser na água fluoretada, bebidas e fórmulas feitos com essa água. As fontes mais comuns do Fluor são os cremes, pastas dentais e enxaguantes bucais que contém a substância a ser aplicada diretamente no esmalte dos dentes no momento da escovação. 

Alguns produtos utilizados em consultório dentário contém flúor sendo a sua aplicação um dos procedimentos mais comuns em consultórios.  

Problemas causados por deficiência; 

Um dos principais efeitos da deficiência do flúor é o enfraquecimento dos dentes, tornando-os mais susceptíveis a sofrerem danos de cáries ou fraturas. Por isso, em caso de dentes careados ou frágeis, a utilização de cremes dentais com suplementação de flúor é uma estratégia importante. Em crianças, pode causar um retardo no aparecimento e crescimento de dentes saudáveis. Os sintomas mais visíveis nos dentes são o aparecimento de caroços, buracos visíveis e dores de dente.