Vitamina K2

Vitamina K2 está relacionada em 3 ações no corpo: ao fortalecimento ósseo, à circulação sanguínea e à saúde cardiovascular. É fundamental para que o corpo utilize o cálcio de maneira adequada. Sem K2, o cálcio pode se acumular nas artérias e 
não penetrar nos ossos, podendo ocasionar até mesmo ataques cardíacos. 

Ela ativa uma proteína chamada osteocalcina, que é necessária para a assimilação de cálcio na matriz óssea. 

  

Benefícios ao consumi-lo;

A vitamina K2 traz diversos benefícios à saúde óssea e vascular e nos processos de envelhecimento: - Responsável pela otimização da ligação do cálcio à estrutura óssea, indispensável para a solidez dos ossos, prevenindo e revertendo a osteoporose;  

1. Previne a calcificação e o endurecimento das artérias; 
2. Exerce efeito protetor contra doenças cardiovasculares;  
3. Melhora varizes e hemorróidas; - Protege contra a senilidade; 
4. Previne a doença de Alzheimer, diabetes tipo I e II, artrites e nefropatias. 
5. Estudos mostraram que a vitamina K2 foi mais ativa que a vitamina K1 na formação óssea e na redução de sua perda. 
6. Estudos clínicos demonstraram que uma elevada ingestão de vitamina K2 resulta em uma redução de 20% na calcificação da artéria coronária.  
7. Em outro estudo, foi observado que a suplementação de vitamina K2 durante 6 semanas em pacientes em hemodiálise levou a uma diminuição dos níveis plasmáticos de MGP descarboxilada.  
8. Especula-se que a deficiência de vitamina K nesses pacientes pode levar a uma carboxilação prejudicada do MGP, contribuindo, posteriormente, para a calcificação vascular. 

Alimentos ricos dessa vitamina; 

1. Soja Fermentada (Natto) 
2. Figado de Ganço. 
3. Figado de Boi. 
4. Figado de Galinha 

Problemas causados por deficiência;

1. Falta de sintomas,  
2. Dor nas articulações, 
3. Dores musculares,  
4. Ossos frágeis, 
5. Fraturas,  
6. Dor nas costas,  
7. A perda de altura,  
8. A deformação da coluna vertebral. 

Suplemento dessa Vitamina; 

Hoje em dia, a suplementação com a Vitamina K2 mk7 é muito recomendada, 
pois a maioria das pessoas tem deficiência desse nutriente.